Basis Avond Checklist
€24,95
Een compacte checklist met tien essentiële avondstappen, afgestemd op jouw bedtijd en dagritme. Ideaal als eerste stap naar een vaster slaappatroon.
BestellenJouw avond, jouw checklist
Kies het pakket dat past bij jouw slaapdoelen. Alle checklists van Sproutanklemovem worden persoonlijk samengesteld.
Producten
Onze checklistpakketten
Persoonlijk Slaapritme Pakket
€49,95
Uitgebreide checklist met weekend- en doordeweekse varianten, schermvrije zones en ontspanningsoefeningen. Inclusief een evaluatie na veertien dagen.
BestellenPremium Nacht Routine Plan
€79,95
Volledig op maat gemaakt avondplan met maandplanning, seizoensaanpassingen en persoonlijk adviesgesprek. Het meest complete pakket van sproutanklemovem.world.
Bestellen
Vergelijking
Welk pakket past bij jou?
Beginners
De Basis Avond Checklist is perfect als je net begint met structuur in je avonden en een eenvoudig startpunt zoekt.
Gemiddeld
Het Persoonlijk Slaapritme Pakket biedt meer diepgang voor mensen met wisselende werkuren of een druk gezinsleven.
Intensief
Het Premium Nacht Routine Plan is bedoeld voor wie maximale begeleiding wil met doorlopende ondersteuning van Sproutanklemovem.
Inbegrepen
Wat elk pakket bevat
Alle pakketten bevatten een digitale checklist in PDF-formaat, een printbare versie voor aan je nachtkastje en toegang tot onze kennisbank op sproutanklemovem.world.
Levering
Snel en digitaal
Na je bestelling ontvang je binnen drie werkdagen je persoonlijke checklist. Bij het Premium-pakket plannen we eerst een kort intakegesprek via telefoon of videobel.
Veelgestelde vragen
Vragen over onze checklists
Kan ik mijn checklist aanpassen?
Ja, alle pakketten bevatten een evaluatiemoment. Je kunt stappen toevoegen of verwijderen op basis van wat voor jou werkt.
Zijn de prijzen inclusief btw?
Alle genoemde prijzen zijn inclusief 21% Nederlandse btw, conform de geldende regelgeving.
Hoe lang duurt het effect?
Een vaste avondroutine kan bijdragen aan meer structuur en rust in je avonden. De ervaring verschilt per persoon en hangt af van consistent gebruik van de checklist.
Wat als ik niet tevreden ben?
Bekijk ons retourbeleid of neem contact op. We zoeken altijd naar een passende oplossing.
Hulp nodig bij je keuze?
Neem contact op en we adviseren je welk pakket het beste bij jouw avondritme past.
Vraag Advies
Kwaliteit
Kwaliteit waar we voor staan
Sproutanklemovem staat achter elke checklist die we leveren. Onze methodiek is gebaseerd op algemene slaaphygiëne-principes en praktijkervaring met klanten in Nederland.